Vos besoins Mes services à domicile
Physiothérapie à domicile sherbrooke rééducation exercices
À propos
Qui suis-je?
Diplômé de l'Université de Lille en France, depuis 2004, j'exerce dans le domaine de la physiothérapie avec une expérience en clinique privée et à domiciles Aujourd'hui, j'ai décidé de me consacrer exclusivement aux soins à domicile.
Depuis mon arrivée au Québec en 2016, je continue ma formation chaque année en participant à diverses formations complémentaires notamment sur la gestion de la douleur, la thérapie manuelle et les douleurs rachidiennes...
Passionnée par mon métier je me déplace chez vous pour vous offrir mes soins personnalisés et adaptés à vos besoins.
Mes services
La rééducation a pour objectif d'améliorer la qualité de vie et l'autonomie des personnes.
Mes services sont axés sur l'autonomie, la récupération, la compréhension et le suivi de votre condition. Le plus grand fléau reste l'inactivité et le manque d'information. C'est pourquoi je prends le temps de vous écouter, d’établir des objectifs clairs et de réaliser des suivis réguliers, afin que rien ne vous empêche d’atteindre vos envies.
La gestion de la douleur
Cette rééducation a pour but de vous soulager en diminuant les douleurs et en travaillant sur la pré
Qu'est ce que la douleur?
La douleur est une sensation physique et émotionnelle. Elle est désagréable et est liée à une impression, fondée ou non, de dommages potentiellement subis par votre corps.
L’intensité de la douleur ressentie par une personne n’est pas toujours égale à la quantité de dommages ou de lésions subie par son corps. Une personne peut ressentir de la douleur sans que les tissus soient endommagés ou peut avoir des tissus endommagés sans ressentir de douleur.
La douleur aiguë est une douleur à court terme qui vous protège des dommages additionnels en vous incitant à modifier votre comportement.
La douleur chronique (également appelée douleur persistante ou douleur à long terme) dure plus longtemps que la douleur aiguë, généralement plus de trois mois. (arthrite.ca)
Vos besoins Mes services
Mon approche est centrée sur vos besoins : détente, étirement, relaxation, stimulation ...
Le massage favorise le bien-être, la relaxation et cela contribue à diminuer les signaux douloureux envoyés par le corps.
La posture joue un rôle clé dans la gestion de la douleur : je vous apprendrai des positions adaptées et des exercices simples à reproduire.
La thermothérapie (chaud/froid) aide à réduire la douleur, l’enflure et favorise une meilleure circulation sanguine.
L’électrothérapie TENS est une technique reconnue et efficace pour la gestion de la douleur.
La rééducation pré-opératoire et post- opératoire
Informations complémentaires
Cette rééducation intervient avant ou après une chirurgie. Elle vise à restaurer les amplitudes articulaires et à retrouver la pleine fonctionnalité des articulations.
Compte tenu des délais d’attente dans les centres de réadaptation, il est essentiel d’agir rapidement afin d’éviter l’adhérence des cicatrices, la perte d’amplitude articulaire ou encore l’atrophie musculaire.
Les objectifs de cette rééducation ::
- réduire les douleurs au niveau de la zone opérée
- surveiller la cicatrisation et lever les adhérences
- identifier et corriger les gestes et postures pouvant aggraver la douleur
- prévenir et traiter les complications éventuelles
- vous accompagner dans le suivi du protocole post-opératoire.
Mes services sont lors des séances:
- massages thérapeutiques
- mise en place de postures adaptées
- mobilisations actives et passives
- renforcement musculaire
- exercices de proprioception et d'équilibre
- séances d'électrothérapie
Evaluation / programme d'exercices
Les programmes d'exercices surveillés ou personnalisés ont une grande importance, car ils garantissent une exécution correcte et efficace.
En effet, un exercice de renforcement ou d’étirement mal réalisé perd de son efficacité, voire peut entraîner des inconforts.
Ses exercices sont importants pour :
- améliorer la souplesse
- prévenir les blessures
- réduire les raideurs
- stimuler la circulation sanguine
Certaines conditions, comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson, nécessitent un suivi et une évaluation régulière afin d’adapter les exercices et de s’assurer qu’ils restent adéquats et réalistes.
Maintien à domicile
Soins adaptés à votre état de santé
C'est une solution précieuse pour maintenir votre qualité de vie à domicile et rassurer vos proches.
Ces soins vous permettent de continuer à bouger dans le plaisir, de faire de l’exercice (par exemple en poursuivant le programme PIED si vous l’avez suivi), et de conserver de saines habitudes de vie.
Comment?
Grâce à des exercices simples, vous améliorez :
- votre équilibre
- votre force musculaire
- votre coordination
- votre posture de redressement
- votre rythme cardiovasculaire
- votre confiance en soi.
Les blessures musculosquelettiques
Il existe un grand nombre de blessures musculosquelettiques:
- traumatologiques : entorse, luxation, fracture
- rhumatologiques : tendinopathie, lombalgie, cervicalgie ...
La guérison nécessite une prise en charge globale et structurée, qui comprend:
- la gestion de la douleur
- la prévention des compensations et des boiteries
- le renforcement musculaire par des exercices progressifs et controlés
- la stabilisation grâce au contrôle moteur
- l’amélioration de l’équilibre et de la proprioception
Les plus
Drainage Lymphatique Manuel (DLM) : massage doux et lent des membres supérieurs ou inférieurs (par exemple après une mastectomie), permettant de soulager les sensations de membres lourds, les impatiences et les œdèmes.
Electrothérapie : Ultrason et TENS
- Ultrasons : réduisent l’inflammation et peuvent désengorger les canaux lactifères en cas de mastite. Deux séances de 30 minutes sont généralement efficaces.
- TENS (Stimulation électrique transcutanée) : appareil utilisé pour la gestion de la douleur aiguë ou chronique, qu’elle soit rhumatismale, tendineuse, articulaire ou musculaire. Je vous expliquerai le fonctionnement et l’installation si vous en disposez d’un.
Massothéapie / kinésithérapie : aide à relâcher les tensions musculaires, en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, en réduisant le stress et l’anxiété, et en augmentant l’amplitude des mouvements ainsi que la mobilité articulaire.